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一．放松身体，放松心情，双眼微闭来聆听。音量适中。
二．选择最能让自己感到舒服的姿态来听。可站，可坐，可卧。
A.站姿：建议双脚与肩同宽，自然站立，两手小臂上抬与胳膊约成90度角，手掌向上，眼睛微闭。此姿态，对于调理舒缓筋骨，肌肉疲劳，调理改善心肺机能作用最佳。
B.坐姿：建议坐有靠背的椅，因坐着听雅言吟诵专辑，比较容易进入睡眠状态。此姿态，对于调整身心疲惫、精神紧张、心绪不宁，有明显效果。
C.卧姿：建议仰卧，双手轻靠身体。此姿态最容易进入睡眠状态，对于舒缓身体疲惫，减少精神压力，调整及恢复身体各种机能，均有明显作用。
三．在平心静气地听吟诵的过程中，有时会出现一些现象，如流眼水，打哈欠，身体不自觉的轻微摆动（站姿时较容易发生），想入睡，乃至进入睡眠状态。有时，甚至身体有问题的部位出现疼痛的感觉（这种现象，很少出现）。这些表现，都是听雅言吟诵专辑者，通过听雅言吟诵专辑获得信息与能量后，在身体里自发地调整的表现，是产生好效果的表现，因此不必担心。
四．可以从头到尾听，亦可随意选听。建议每次听雅言吟诵专辑时，最好能听一个小时。若有时间可连续听，时间越长，调理的效果越好。建议失眠者，在睡觉时可一直轻声播放雅言吟诵专辑。
五．听雅言吟诵专辑者若能努力进入平静和愉悦的状态，就能获得最好之调理效果。若能在心中跟着轻轻和唱，效果更佳。
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